Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga瑜伽是一种生活哲学，一种生活态度，是一段寻找自我的旅程。梵语「Yoga」的意思是「连接」，指的是身体、心灵与灵魂的联结。「Ashtanga」意为八支之道。其中一支是体式练习（Asanas）。通过动态的流动元素（Vinyasa），这些练习相互串联。整个体系的基础是一种特殊的深度呼吸法（Ujjayi呼吸法）——每一个体式都由呼吸引导。此外，还会保持特定的肌肉收束（Bandhas），以强化我们的核心并帮助平衡。注视点（Drishtis）帮助我们保持专注。瑜伽的动态练习使身体达到最佳热度，帮助我们伸展并净化身体。同时，通过专注、冥想与均匀的呼吸，我们练习让身体、心灵与灵魂重新回归平衡。除了练习体式，瑜伽还包括行为准则，如非暴力、对自己和他人的觉知、热爱真理、自律、呼吸练习、冥想……Ashtanga瑜伽和许多其他瑜伽流派一样，起源于印度。这一古老的瑜伽形式由印度圣者帕坦伽利记载，自20世纪30年代起由Ashtanga瑜伽之父帕塔比·乔伊斯在迈索尔传播。其实，Ashtanga瑜伽适合所有被其内容所吸引的人。在完整的形式中，Ashtanga瑜伽是一种非常动态且有力的瑜伽练习。然而，动态的强度应根据个人需要进行调节。" - Margit Brandstetter

价格请查阅 https://www.yoga-surya.at/preise/