Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga to filozofia życia, sposób na życie, podróż, której celem jest odnalezienie siebie. Sanskryckie słowo „Yoga" oznacza „łączyć", odnosząc się do połączenia ciała, umysłu i duszy. „Ashtanga" oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jedną z tych ścieżek są ćwiczenia fizyczne (Asany). Poprzez dynamiczne elementy ruchowe (Vinyasa) ćwiczenia te są ze sobą łączone. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (oddech Ujjayi) – każda asana prowadzona jest oddechem. Dodatkowo utrzymywane są określone zamki mięśniowe (Bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (Drishti) utrzymują koncentrację. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, które pomaga nam je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech ćwiczymy przywracanie równowagi ciału, umysłowi i duszy. Oprócz praktyki pozycji fizycznych joga obejmuje również postawy takie jak niestosowanie przemocy, uważność wobec siebie i innych, umiłowanie prawdy, samodyscyplinę, ćwiczenia oddechowe, medytację... Ashtanga Yoga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patanjalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana w Mysore przez ojca Ashtanga Yogi, Pattabhi Joisa. W zasadzie Ashtanga Yoga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągany jej treściami. W swojej pełnej formie Ashtanga Yoga jest bardzo dynamiczną i silną praktyką. Jednak poziom dynamiki powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb." - Margit Brandstetter

Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/