メンタルトレーニングとマインドフルネスエクササイズを兼ねたウォーキング
その他
この週１回のウォーキングでは、メンタルトレーニングとマインドフルネスのエクササイズを組み合わせています。体を動かしながら内なる静けさを見つけ、心をクリアにして新たなエネルギーをチャージするのに最適です。
- 頻度： 毎週
- 内容： メンタルトレーニングとマインドフルネスエクササイズ
- 目標： 動きの中で平穏を取り戻す
AIによって生成された要約
ソース: vorchdorf.at
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