Pilates for Early Birds（コース開始 5.9.2026）講師 Roswitha Hörandtner
ピラティス・メソッドは、呼吸と動きを調和させる全身を包括するトレーニングです。いわゆる「パワーハウス」が活性化され、コントロールされた動きのシーケンスが体の柔軟性を高めます。このトレーニングは心と体を変えます。「It is the mind itself which builds the body.」Joseph PILATES (1883 - 1967)
ピラティス入門 - 開始：月, 31.08
AIによって生成された要約
ソース: bad-wimsbach.at
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