MEDITAZIONE con Elisabeth

Elisabeth Gruber | insegnante certificata Lu JongArrivare. Sentire. Essere.Cos'è la meditazione e come funziona davvero? In un mondo pieno di distrazioni, diventa sempre più difficile calmare la mente. Il silenzio diventa un'eccezione.Eppure è proprio lì che risiede la nostra forza. Elisabeth ci guida all'essenza della meditazione: senza musica, senza sovrastimolazione, completamente "offline"! Esercitiamo ciò che serve per restare lucidi e connessi nella vita quotidiana – con noi stessi, con il nostro silenzio interiore.La meditazione non è un trucco di magia. È pratica. Ci sediamo. Ascoltiamo. Sentiamo. E ci prepariamo – a ciò che conta: la presenza.Portare: abiti comodi, cuscino per sedersi, tappetino yogaCosto (5 incontri): soci € 45 | ospiti € 60Iscrizione e info: Elisabeth, tel. 0650 24 69 962