Yoga - Stark aus der Mitte

In dieser Yogaeinheit widmen wir uns ganz der Kräftigung Deiner Mitte, sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene. Mit sanften und zugleich kräftigenden Übungen stärken wir den Beckenboden und fördern Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. Elemente aus dem Hormonyoga (Hormonyoga nach Dinah Rodrigues) unterstützen das hormonelle Gleichgewicht. Asanas und Übungsabfolgen zur Aktivierung und Massage der inneren Organe (Yoga für die Organe nach Friederike Reumann) fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Atemtechniken. Tiefes Atmen beeinflusst unsere Körperfunktionen auf positive, reinigende Art, hat eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem und bringt unseren Geist zur Ruhe und uns in unsere Kraft.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Mitte stärken, körperlichen Beschwerden vorbeugen und mehr Balance im Alltag finden möchten.

• Leitung: Margit Brandstetter
• Eintritt: Preise auf der Website des Veranstalters abrufbar