Yoga - Ashtanga Inspired

"Aštanga jóga je životní filozofie, životní postoj, cesta, jejímž cílem je nalézt sám sebe. Sanskrtské slovo „Yoga" znamená „spojovat", přičemž je míněno spojení těla, mysli a duše. „Aštanga" znamená osmiramenná stezka. Jednou z těchto stezek jsou tělesná cvičení (ásany). Prostřednictvím dynamických pohybových prvků (vinjása) jsou tato cvičení vzájemně propojena. Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (dýchání udždžájí) – každá ásana je vedena dechem. K tomu se přidávají určité svalové uzávěry (bandhy), které posilují naše jádro a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (drišti) udržují koncentraci. Díky dynamice jógy dosáhneme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá ho protahovat a čistit. Současně prostřednictvím koncentrace, meditace a rovnoměrného dýchání cvičíme navracení rovnováhy tělu, mysli a duši. Kromě cvičení tělesných pozic zahrnuje jóga také způsoby chování jako nenásilí, všímavost k sobě i ostatním, lásku k pravdě, sebekázeň, dechová cvičení, meditaci... Aštanga jóga má jako mnoho dalších směrů jógy svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Mysore šířil otec aštanga jógy Pattabhi Jois. Vlastně je aštanga jóga vhodná pro každého, kdo je přitahován jejím obsahem. Ve své konečné podobě je aštanga jóga velmi dynamickou a silnou formou jógy. Míra dynamiky by však měla být přizpůsobena individuálním potřebám." - Margit Brandstetter

Ceny k nahlédnutí na https://www.yoga-surya.at/preise/